Senioren-Gesundheits-Yoga

23. July 2019
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Senioren-Gesundheits-Yoga

10 December @ 9:3010:45

|Recurring Event (See all)

An event every week that begins at 9:30am on Tuesday, repeating until 10. December 2019

Wenn’s mal wieder wo zwickt… Ein altersgerechtes Yogaprogramm für Menschen in der 2. Lebenshälfte. 

Wer aktiv die Gesunderhaltung von Körper und Geist unterstützen möchte und vorbeugend auf Erkrankungen des Herz-Kreislauf-System, des Bewegungsapparates, des Immun- und des Nervensystems einwirken möchte ist in diesem Kurs genau richtig.

Wir üben langsam und bewusst in Verbindung von Bewegung und Atmung.

Das Yogaprogramm umfasst

  • Ein ausführliches Aufwärmen von Gelenken,
  • Übungen zur Kräftigung und zur Aufrichtung,
  • Dehnübungen und Mobilitätsübungen für Beweglichkeit,
  • Einfache Atemübungen,
  • Entspannungs- und Nachspürphasen.

Die Übungen sind vorwiegend aus dem therapeutischen Yoga und können auch bei bereits bestehenden Einschränkungen eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg der Besserung sein.
Yogamatten, Sitzkissen, Decken, Gurte und Sessel (wenn es mal mehr Unterstützung braucht) sind vorhanden.

Details

Date:
10 December
Time:
9:30 – 10:45
Event Category:

Venue

Seminarraum
Fleischmarkt 16/1DG
Wien, 1010

Organizer

Astrid Eder
Phone:
+43 699 12 015 419
Email:
astrid@pinkzebrayoga.com
Website:
www.pinkzebrayoga.com